A persistência realiza o impossível.

Fitness

O ponto de partida de qualquer conquista é o desejo.

Motivação faz você começar. Hábito faz você continuar.

Foco, Força e Fé: Vamos Para Mais Um Dia De Treino!

02.

Decidir Qual o Melhor Programa De Fitness Para Si

O seu corpo desempenha um papel importante em como você vive a sua vida diária. Tendo um corpo saudável, você poderá aproveitar mais a vida. Portanto, se você deseja um corpo bem definido, forte e resistente a doenças, deve desligar a TV, sair do seu sofá e começar a se exercitar. Tenha em consideração que é importante ter uma alimentação adequada para manter a saúde do corpo e evitar que contraia diversos tipos de doenças.

Você precisa de considerar que o seu programa de fitness, dependerá do estado atual em que o seu corpo se encontra. Se você estiver muito obeso ou acima do peso, deverá primeiro entrar em um programa de fitness para perda de peso. Depois de terminar o programa de fitness para perda de peso, você entrará em um programa de fitness diferente e mais avançado, que se concentrará no treinamento de força e resistência.

No entanto, se você deseja maior definição dos seus músculos, deve considerar que o treinamento com pesos mais exercícios cardiovasculares intensivos são necessários no seu programa de fitness.

Estas são algumas das coisas que você deve considerar ao escolher o melhor programa de fitness para si.