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O portal Saúde Certa é um sistema de informação online sobre alimentos biológicos, estilo de vida saudável e tem como principal objetivo o aconselhamento para uma alimentação correta e completa.

Queremos dar a conhecer à população em geral, quais os melhores alimentos e diferentes benefícios para o organismo.

Queremos promover uma vida activa e saudável, com sugestões de exercícios físicos para reforço da imunidade e prevenção de doenças.

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Você é Aquilo Que Você Come

Jorge Novais

Certamente ouviu muitas vezes a expressão: "Você é aquilo que você come." Pensou realmente sobre o que isso significa? E já pensou melhor sobre as suas escolhas alimentares?

E quando você pensa sobre isso, também nos tornamos o que não comemos. Quando optamos por uma dieta vegetariana, ficamos menos obesos e menos propensos a muitos tipos de cancro. 

O nosso colesterol pode melhorar. Quando estamos mais magros e ingerimos menos produtos de origem animal, muitos outros problemas de saúde e condicionamento físico são reduzidos. A incidência de diabetes tipo II é reduzida. A pressão arterial cai para níveis normais. 

Quando você está mais saudável, toma menos medicamentos. Mesmo que você tenha um benefício para medicamentos controlados no seu plano de saúde, ainda estará a economizar dinheiro, adquirindo menos medicamentos.

 

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