Exercícios Físicos
"Uns reclamam. Outros desejam. Alguns simplesmente não entendem. Enquanto isso, eu faço acontecer." - Bella Falconi
O Seu Personal Trainer Online
No Portal Saúde Certa terá a possibilidade de assistir no conforto da sua casa, a um conjunto de vídeos com planos de exercícios diários. Mantenha-se em forma com o seu Personal Trainer Online!
- Perda / Controlo De Peso
- Tonificação e Escultura
- Treinamento De Resistência
- Construção De Músculos
- Mobilidade / Flexibilidade
- Velocidade, Força, e Desenvolvimento De Energia
- Conselhos Nutricionais
Plano De Exercícios diários
Cardio
Segunda-feira
Musculação
Terça-feira
Flexibilidade
Quarta-feira
Spinning
Quinta-feira
Aeróbica
Sexta-feira
Treino Funcional
Sábado
“Coloque O Seu Corpo Em Movimento E Supere Os Seus Próprios Limites.” – Marianna Moreno
Galeria De Treinos
Motive-se com imagens da nossa galeria de treinos.
Equipamentos Para Exercícios Cardiovasculares
Os exercícios cardiovasculares melhoram o seu sistema em geral. O coração e os pulmões ficam mais fortes; músculos e articulações são nutridos, fortalecidos e melhorados com a sua mobilidade.
Mais e mais pessoas começam a entender a importância dos exercícios e actividades regulares. Na verdade, em 2006, na Pesquisa de Poder de Compra do Fitness Business Pro da Club Industry, cerca de 55% dos entrevistados incluíram equipamentos para exercícios aeróbicos na sua lista de compras.
Você certamente ficaria surpreso e animado se olhasse e experimentasse cada um dos equipamentos. Cada máquina é sofisticada, moderna e divertida. Existem até várias marcas, cada uma oferecendo recursos diferentes e inovadores.
Se você quer comprar um equipamento para exercícios aeróbicos, aqui estão algumas dicas úteis que podem ajudar-lhe a escolher o correto.
